Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 8 de junio de 2024

• EN CASA

Acabamos de comprar un aparato portátil para medir la presión en casa. Las instrucciones están un poco confusas, ¿cuál es la forma correcta de hacerlo?

R. Estos son los pasos a seguir y le comparto que “aquí a mi derecha” y yo tenemos uno en casa que usamos regularmente:

1. Preparación:

* Siéntese con los pies planos en el suelo y la espalda apoyada en la silla.

* Coloque su brazo sobre una mesa u otra superficie plana.

* Descanse durante cinco minutos antes de medir.

2. Colocación del manguito:

* Deslice el manguito de presión arterial en su brazo desnudo, justo por encima del codo.

* Asegúrelo para que quede ajustado, pero cómodo.

3. Medición:

* Si tiene un monitor automático, simplemente presione el botón para inflar el manguito.

* Si es manual, infle el manguito hasta 20-30 mm Hg por encima de su presión arterial normal.

Observe los números en el monitor para registrar la lectura.

Recuerde que es importante medirse a la misma hora todos los días y llevar un registro de sus resultados para compartirlo con su doctor. Si alguna lectura está muy alta o experimenta síntomas preocupantes, busque atención médica de inmediato.

• SARGAZO

¿Sabe usted cómo va a andar lo del sargazo este año?

R. Con gusto (por poder contestar su pregunta) y con tristeza (por el impacto negativo) le comparto que este sargazo es un gran problema para muchos viajeros durante los meses de verano. Arruina playas de arena blanca que de otro modo serían prístinas, huele terrible y puede, incluso, impedirle nadar en el océano. Definitivamente no es lo que deseamos en las vacaciones en la playa y con esto le comparto malas noticias: la mayor invasión de sargazo en años está en camino. Esto es lo que necesita saber:

De acuerdo con el Monitoreo de Sargazo de Quintana Roo, una increíble y abrumadora masa de sargazo flota actualmente en el Caribe hondureño. Esta masa tiene un tamaño de cinco mil km², aproximadamente diez veces la longitud de la Isla Cozumel.

Los vientos dominantes de este a oeste significan que esta masa llegará a las aguas del Caribe mexicano en las próximas semanas. Es una de las mayores masas de sargazo que la región ha experimentado en años.

Las seis regiones que se verán afectadas por esta increíble invasión de sargazo son:

1. Costa del Caribe mexicano.

2. República Dominicana.

3. Jamaica.

4. Islas del Arco de las Antillas Menores.

5. Islas Turcas y Caicos.

6. Área de Miami en la Península de Florida, EU.

Ampliando con las malas noticias sobre esta alga, le comparto que el sargazo es un alga marrón que florece en el Océano Atlántico cada año. Aunque es vital para el ecosistema marino, no es bueno para los turistas. Cuando llega a la costa se pudre bajo el sol y produce sulfuro de hidrógeno, que puede causar problemas respiratorios en personas sensibles.