Sin maquillaje/ arlamont@msn.com/ 18 septiembre 2025

LOS SUPLEMENTOS

En general, ¿necesitamos suplementos vitamínicos?

R. En general, la mayoría de las personas que siguen una dieta balanceada no necesitan tomar suplementos vitamínicos. Los expertos coinciden en que los multivitamínicos no reemplazan una alimentación saludable y generalmente no aportan beneficios adicionales a los adultos sanos. Sin embargo, ciertos grupos pueden necesitarlos: Los adultos mayores pueden requerir vitamina B12 y vitamina D, pues el cuerpo absorbe menos con la edad. Las mujeres embarazadas necesitan ácido fólico y hierro para el desarrollo del bebé. Las personas veganas o vegetarianas pueden necesitar vitamina B12, vitamina D y hierro, ya que éstos no se encuentran fácilmente en dietas vegetales. También quienes tienen problemas digestivos o alguna condición médica podrían necesitar suplementos.

Tomar suplementos sin necesidad puede ser riesgoso. Usar dosis altas de ciertas vitaminas puede aumentar algunos riesgos para la salud y causar efectos secundarios o interferencias con medicamentos. La mejor opción es llevar una dieta variada, consultar al médico en caso de dudas, y usar suplementos sólo si existe una recomendación profesional o una necesidad específica. Para la mayoría, los suplementos no son necesarios.

EL PERSONAL DE CABINA

¿Qué más hace el personal de cabina aéreo?

R. Mucho más de lo que observamos. Le comparto que en la industria aérea, el personal de cabina es percibido como anfitrión en vuelo, pero su jornada comienza mucho antes del despegue. En México, sobrecargos de aerolíneas como Aeroméxico y Volaris realizan briefings de seguridad, revisan equipo de emergencia, coordinan con personal de tierra y atienden embarques, todo sin que estas tareas sean siempre reconocidas como tiempo laboral remunerado. Este fenómeno no es exclusivo. En Estados Unidos, Delta Air Lines modificó su política en 2022 para pagar a sus tripulantes desde el embarque, no sólo desde el despegue, tras presiones sindicales. En Europa, sindicatos como el de Easy Jet han denunciado que el “trabajo en tierra” del personal de cabina —incluyendo reportes posvuelo y preparación de cabina— queda fuera de los contratos estándar.

La invisibilidad de estas tareas refleja una brecha en la gobernanza laboral: se exige profesionalismo y seguridad, pero se remunera sólo lo visible. En México, esta situación se agrava por la falta de regulación clara sobre tiempos muertos, capacitación obligatoria y condiciones de descanso. Reconocer el groundwork del personal de cabina no es sólo cuestión de justicia laboral, sino de seguridad aérea y dignidad profesional. En un país donde la narrativa del servicio suele romantizar la atención al cliente, es urgente visibilizar el trabajo técnico, emocional y operativo que ocurre en tierra, antes de que el avión siquiera ruede hacia la pista.

DE POR VIDA

¿Hay alguna marca mexicana que ofrezca “garantía de por vida”?

R. Con gusto le comparto uan lista:

1. CAINTÈ. Marca mexicana de relojes que ofrece garantía de por vida en sus relojes, excluyendo correas y baterías.

2. Victorinox México. Marca de origen suizo, pero ampliamente vendida en México con garantía de por vida en cuchillos, cubiertos y utensilios de cocina.

3. Bullstrap. Marca mexicana que ofrece garantía limitada de por vida cubriendo aspectos funcionales de productos de cuero, excepto defectos cosméticos.

4. Steelcase. Ofrece garantía limitada de por vida en productos de muebles disponibles en México, garantizando reparación o reemplazo bajo uso normal.

5. Renata Rubio 92.5. Marca mexicana de joyería artesanal en plata esterlina con garantía de por vida.

Aunque muchas marcas con garantía de por vida reconocidas internacionalmente no son originarias de México, estos ejemplos muestran algunas marcas mexicanas o disponibles en México con políticas de garantía de por vida.