Sin maquillaje / arlamont@msn.com / 16 de noviembre de 2025

LAS HORMONAS

¿Cómo afectan las hormonas a nuestro comportamiento? Seguido se dice algo así como que “te andan brincando las hormonas”, pero en realidad ¿cómo funciona esto?

R. Le comparto que las hormonas son mensajeros químicos que conectan el cuerpo y al cerebro, moldeando el estado de ánimo, la cognición y el comportamiento. Actúan sobre áreas como el hipotálamo y la amígdala, que regulan las emociones y la respuesta al estrés. El estrógeno incrementa la serotonina y la sensibilidad de sus receptores, lo que contribuye a la estabilidad emocional; su descenso durante la menopausia o el posparto puede generar ansiedad o depresión. El cortisol, cuando se mantiene elevado, causa ansiedad, irritabilidad o confusión mental. Las hormonas también influyen en la cognición, la memoria y las funciones ejecutivas. El estrógeno protege al cerebro del envejecimiento y favorece el aprendizaje y la atención, mientras que los desequilibrios tiroideos pueden afectar neurotransmisores y provocar lentitud mental o depresión.

Existe una comunicación bidireccional entre mente y cuerpo: el cerebro regula la producción hormonal y las hormonas, a su vez, modifican las emociones. Factores como el estrés, el entorno o la edad alteran este equilibrio e impactan el bienestar.

Los desequilibrios hormonales suelen manifestarse en cambios de ánimo, ansiedad, trastornos del sueño o dificultades cognitivas. En conjunto, las hormonas ejercen una influencia decisiva en la salud mental y emocional de las personas.

LOS MÁS PELIGROSOS

¿Cuáles son los países más peligrosos para los periodistas y en qué lugar se encuentra México?

R. Según la prestigiosa y confiable Reporteros sin fronteras, los países más peligrosos para los periodistas en 2025 son aproximadamente: Palestina incluyendo Gaza, Pakistán, México, Sudán, Siria, Irak, Rusia, Corea del Norte, Colombia y Bangladesh. Estos países enfrentan altos niveles de violencia, asesinatos, desapariciones, encarcelamiento y represión relacionada con la labor periodística. Más de la mitad de los periodistas asesinados en el mundo mueren en zonas de conflicto y 550 periodistas están encarcelados globalmente. La libertad de prensa empeora y más de la mitad de la población mundial vive en países con restricciones muy graves o ausencia de libertad de prensa, haciendo del periodismo una profesión peligrosa en muchas regiones.

La situación en México, según Reporteros Sin Fronteras, es extremadamente peligrosa para los periodistas. Desde enero de 2025, al menos ocho periodistas han sido asesinados, colocándose como el país con más homicidios de periodistas en América Latina. Estos crímenes están ligados a la labor periodística, especialmente en temas de corrupción, crimen organizado y seguridad pública. A pesar de mecanismos de protección gubernamental y compromisos presidenciales, la violencia persiste, con amenazas tanto de grupos criminales como de autoridades estatales. Los periodistas enfrentan intimidación, acoso y censura, y la impunidad sigue siendo un problema grave. México ocupa un lugar bajo en índices de libertad y seguridad para la prensa, y RSF enfatiza la necesidad urgente de medidas más fuertes para proteger a los periodistas y garantizar su libertad. Esta situación hace del periodismo una profesión riesgosa en México.