TIPS: ¿Estrés laboral? Pon en práctica estos 7 ejercicios
El estrés acumulado por el trabajo y las largas jornadas laborales, aunados a los largos trayectos de traslado, pueden ocasionar problemas de salud
CIUDAD DE MÉXICO.
El estrés acumulado por el trabajo y las largas jornadas laborales, aunados a los largos trayectos de traslado, ya sea en auto particular o en transporte público, que se suman a las malas posturas o a la vida sedentaria, pueden ocasionar complicaciones en la salud.
Dolor de cabeza, falta de energía, contracciones musculares, náuseas y diarrea son algunas de las afectaciones.
Otras complicaciones más considerables por el estrés laboral son el aumento de peso, dificultad para dormir, pérdida de apetito, aumento en el riesgo de diabetes y debilitamiento en los huesos.
Por este motivo, el Centro Médico ABC te recomienda 7 tipos de ejercicios contra el estrés laboral.
¡Ponlos en práctica y que sean para preservar o mejorar tu salud!
dgp
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