Que la fuerza los acompañe en la Carrera Star Wars 21km

CIUDAD DE MÉXICO.

Quizá las calles de Paseo de la Reforma no forman parte de aquella galaxia muy lejana, pero sus senderos de concreto también son aptos para que se libre una guerra intergaláctica como la que sucederá el próximo domingo cuando las Tropas Rebeldes se encuentren con las fuerzas de El Lado Oscuro.

Sin embargo, esta batalla no se librará con las ráfagas de los despiadados blasters de los Stormtroopers ni con los sables de luz Jedi, sino con un par de fuertes piernas, espíritu y preparación física para superar los 7, 21 y 28 kilómetros de la primera carrera Star Wars, que se realizará en la Ciudad de México.

Para formar parte, oficialmente, de este suceso que conforma las actividades previas al estreno de Star Wars: El Despertar de la Fuerza, el 18 de diciembre, los 15 mil concursantes tuvieron que haberse inscrito en cualquiera de las tres modalidades, pues actualmente es imposible encontrar una inscripción.

Y, lo más importante, prepararse para devorar esos kilómetros en cuya meta final los espera una medalla que los acreditará como parte de las fuerzas Rebeldes o de los despiadados militantes del Lado Oscuro.

De acuerdo con la revista especializada Runners, el corredor principiante que osará probar sus primeros 7 km tuvo que haber seguido un plan de ocho semanas, en los cuales tuvo que realizar sesiones de caminata, trote y carrera que llegaran hasta los cinco o seis kilómetros, obviamente con sus periodos de descanso, estipulados por algún entrenador o programa de preparación.

Al ser una carrera temática, bastantes atletas aprovecharán la euforia para inyectarse adrenalina y desafiar su primer medio maratón, vestidos de algún personaje, enmascarados o con la simple playera.

Pero, hablar de 21km no es cosa fácil, pues es un reto que exige disciplina y la misma preparación que Luke Skywalker empleó en Dagobah para aprender los secretos de la Fuerza de manos del sabio Yoda.

Según el programa de un entrenador personal, el corredor tuvo que haber llevado un programa de tres meses de preparación con una distancia semanal que iba de los 5 a los 10 km, con un día de distancia que oscile entre los 10 y 17 km, trabajo de fuerza y un día de descanso.

En cualquier modalidad, es recomendable estar bien hidratado y tomar más de dos litros de agua diarios.

Si el atleta siguió un programa similar al expuesto, seguramente logrará establecer una nueva marca en su cronómetro y sentirá que su trayecto va a la misma velocidad de la luz que el Halcón Milenario alcanza.

Es importante destacar que, durante ambas rutas, la empresa organizadora establecerá puntos de hidratación para que el corredor tenga los recursos necesarios para alcanzar la meta, habrá paramédicos que socorran a los participantes y cientos de voluntarios y familiares que animarán a los galácticos a romper sus récords.

Al final de cada trayecto, los corredores recibirán una medalla conmemorativa, una playera de finalista, cilindro, bolsa y fotografía al cruzar la meta, de acuerdo con la página de Total Running.

No lo olvides

La entrega de paquetes para poder realizar la carrera se realizará el sábado 14 de noviembre en la Sala A del Centro Banamex (al lado del Hipódromo de las Américas), con un horario de 7:00 a 17:00 horas. Se requiere llevar confirmación de inscripción, identificación oficial y una carta de exoneración firmada y que se puede descargar en la página oficial o Facebook de Total Running.

Te recomendamos

• Comer un día antes una buena fuente de carbohidratos provenientes de una buena pasta, pescado, ensaladas, frutas y jugos naturales.
• Evita comer irritantes que puedan provocar malestar estomacal durante la competencia.
• Hidrátate con dos litros de agua o más.
• Alista tus tenis (no corras con tenis nuevos), licra, short, playera con número pegado, banda para el cabello, reloj, lentes (por si hace sol) y correa para cargar con tu celular o llaves.
• Prepara un buen playlist, se recomienda música electrónica o rock, si es que no puede correr sin música.
• Visita el baño durante la noche y antes de salir de casa.
• Duerme al menos ocho horas y llega entre 60 y 30 minutos antes de tu cita para calentar.