Recibe las últimas noticias y mantente siempre informado
CIUDAD DE MÉXICO
¿Se te hizo tarde y estás harto de desayunar cereal?
Receta para preparar un delicioso pan tostado relleno de chocolate
Inspírate en estas ideas de desayunos con huevo que te nutrirán y ayudarán a perder de peso. Además, son deliciosas.
1- Huevos + espinacas:
Agregar espinacas a tus huevos puede mantener a raya tus antojos durante todo el día.
2-Huevos + avena:
Agregar harina de avena al costado con sus huevos puede ser un gran beneficio para su cintura. La avena es una de las mejores fuentes de almidón resistente, que es el tipo que se digiere lentamente.
Activa la liberación de ácidos digestivos que suprimen el apetito y aceleran la quema de calorías.
3- Huevos + pimientos:
Al estar repletos de vitamina C, los pimientos son los mejores aliados para perder peso, a quemar la grasa almacenada y convertir los carbohidratos en energía.
4-Huevos + frijoles negros:
Es la combinación más mexicana, pero sin lugar a dudas, también la más cargada de proteínas y fibra soluble, es decir, te sentirás lleno y adelgazarás rápidamente.
5-Huevos + pan integral:
Al mezclar estos alimentos obtendrás más proteínas y fibras; también te ayudarán a estar más lleno durante más tiempo.
6-Huevo + aguacate:
Los huevos tienen grasas saludables y el aguacate también, estas aceleran el metabolismo y te brindan más energía.
7-Huevos + quinoa:
Te brindará más fibra y dejarás a un lado el gluten. Además, estarás ingiriendo más proteínas, por lo que estarás más lleno durante el día.
8- Huevos + pavo:
Reemplaza el jamón por un poco de pavo, esta mezcla tiene menos grasa y la carne te dará ácidos grasos omega 3.
9- Huevos + jalapeños:
Puedes mezclar tu huevo con un poco de chile picado. La capsaina es el componente que descompone los alimentos más rápido y disminuye el apetito.
10- Huevos + toronja:
Un estudio publicado en la revista Metabolism descubrió que comer media toronja antes de las comidas podría ayudar a reducir la grasa abdominal y reducir los niveles de colesterol.
Además, ayuda a disminuir la celulitis, reducir la inflamación en el cuerpo, te mantendrá hidratado y acelerará el metabolismo.
TAMBIÉN TE RECOMENDAMOS LEER:
¿Si me vacunan contra covid debo seguir usando cubrebocas?
Avión presidencial no se vende por “extravagante”: López Obrador
Nobel teme una pandemia de hambre peor que covid
***MJPR***