¿Volviste a romper la dieta? Aquí te damos un tip fácil y muy útil

CIUDAD DE MÉXICO

Decidiste hacer dieta, compraste comida sana y tienes 'fuerza de voluntad'... hasta que se te atraviesa una hamburguesa. No eres la única, a muchos les pasa.

Sin embargo, te tenemos un tip de lo más sencillo que podrá evitar que caigas 'por error' en un Mc Donald's.

Como bien sabes, el olfato es un sentido muy poderoso. Tanto, que oler la comida por dos minutos podría ayudarte a combatir esos antojos de comida grasosa.

Aunque no hay nada malo en comer alimentos grasos a veces, puede ser difícil tratar de comer de manera saludable y ampliar las opciones de alimentos cuando estás constantemente rodeada por todos esos olores grasos o azucarados.

Sin embargo, un nuevo estudio encontró que este truco de dos minutos puede detener los antojos.

¿Cómo funciona? El cerebro es súper complicado, pero a veces también puede ser fácil de engañar.

De acuerdo con el estudio recientemente publicado en el Journal of Marketing Research, el olor es considerado como un elemento importante en los entornos de servicio, especialmente en los relacionados con los alimentos.

Los investigadores sabían que el olor de los alimentos grasos puede hacer que su deseo se manifieste. Pero, según Science Daily, respirarlo durante más de dos minutos puede hacer que esos deseos desaparezcan.

Para el estudio, los investigadores realizaron varias pruebas con un "nebulizador discreto", que desprendía el aroma de alimentos tanto saludables como no saludables.

Aparte, los investigadores prepararon galletas, fresas, pizzas y manzanas.

via GIPHY

El resultado fue que las personas que olían las galletas durante menos de 30 segundos tenían más probabilidades de querer una. Sin embargo, cuando los participantes olieron las galletas durante más de dos minutos, eligieron fresas.

Lo mismo sucedió cuando se probó el olor de la pizza y las manzanas.

El autor principal, Dipayan Biswas, dijo que "el aroma ambiental puede ser una herramienta poderosa para resistir los antojos de alimentos indulgentes. De hecho, los estímulos sensoriales sutiles como los aromas pueden ser más efectivos para influir en las elecciones alimentarias de niños y adultos que las políticas restrictivas".

Así que en lugar de pensar en que tienes prohibido comer algo, mejor 'pruébalo' con el olfato por dos minutos y listo, tu cerebro quedará satisfecho.

***MJPR****