Por qué es bueno tomar té de menta

5 poderosos efectos de tomar té de menta. Foto: IStock/ mythja

CIUDAD DE MÉXICO.

Un muy buen té es el de menta, pues además de tener un delicioso sabor, cuenta con varias propiedades que dan beneficios al cuerpo.

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Continúa leyendo para saber cuáles son y por qué es bueno tomarlo.

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Así que investigando un poco más descubrí varios beneficios del té de menta que te van a encantar, así que no dejes de leer.

1.ALIVIA TRASTORNOS DIGESTIVOS

La menta es una hierba que alivia diferentes trastornos digestivos como pueden ser gases, indigestión, dolor abdominal, nauseas, calambres menstruales y pesadez.

De hecho, se sabe que el aceite de menta es efectivo para relajar el sistema digestivo y reducir el síndrome de intestino irritable.

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2.ALIVIA DOLORES DE CABEZA Y MIGRAÑAS

Gracias a que la menta actúa como relajante muscular y analgésico, puede disminuir dolores de cabeza y migraña, ya que aumenta el flujo sanguíneo y proporciona una sensación refrescante.

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3.REFRESCA EL ALIENTO

La menta tiene propiedades antibacterianas que ayudan a matar los gérmenes que causan placa dental y mal aliento, por lo que una vez que tomes esta bebida, tu aliento olerá riquísimo.

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4. APORTA ENERGÍA

¿Te sientes cansada todo el tiempo? El té de menta es tu salvación, ya que mejora los niveles de energía y reduce la fatiga diurna.

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5.MEJORA LA CALIDAD DE SUEÑO

Si en los últimos días te has sentido muy cansada porque no puedes dormir bien y padeces de insomnio, déjame decirte que la menta es ideal para relajarte antes de dormir gracias a su efecto sedante.

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OTROS BENEFICIOS:

* Ayuda a perder peso

* Mejora la concentración

* Combate las alergias

* Combate infecciones bacterianas

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¿Cómo hacer té de menta?

Para esta receta necesitarás:

* Hojas frescas de menta

* Agua

* Olla

* Taza

Proceso:

1. Pon a hervir el agua y en cuanto burbujeé, agrega las hojitas de menta.

2. Apaga el fuego y deja reposar por unos minutos.

3. Sirve y disfruta.

Puedes añadir azúcar o endulzante.

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Como leíste, el té de menta es sumamente benéfico para nuestra salud y lo mejor de todo es que es muy fácil de añadir a nuestra dieta diaria, así que no lo pienses más y aprovecha todo lo que esta bebida te da.

Fotos: iStock

Fuente: Healthline