Sin maquillaje

FUMADORES

Sobre el comentario de Melitón, de su deseo de dejar de fumar, me gustaría anexar mi experiencia. A partir de mi decisión de dejar el cigarro, empecé a verlo como enemigo personal, con asco y como un absurdo haber tenido ese vicio. Cada que lo olía lo rechazaba con asco y desprecio, diciéndome que quienes lo hacen se ven muy mal. Me lo repetí hasta conseguir odiarlo. Ya han pasado más de tres años, jamás lo retomaré. Soy más feliz y sano.

Gracias por compartir. Dejar cualquier vicio es difícil y se requiere de ayuda y apoyo de los que nos rodean, y alejarse de ocasiones que propicien el fumar, pues como dicen por ahí: “Puedo evitar todo, excepto la tentación”.

EL SEXO DÉBIL

¿Es perjudicial para el sexo masculino tomar vitaminas que incluyan hierro? Este mineral ocasiona ataques al corazón. Las vitaminas y minerales que se venden en Estados Unidos lo han eliminado en algunas marcas. De no ser verdad lo anterior, ¿qué efectos secundarios pudieran presentarse al ingerir demasiado hierro diariamente?

El nivel normal de ingestión de hierro diario para los hombres está entre 8 y 10 miligramos que deben ser resultado de su dieta regular, no de suplementos. El exceso de hierro en el cuerpo puede causar cáncer mediante la producción de radicales libres y la alimentación de las células cancerosas. Los radicales libres causan daño a las células y el tejido al interferir con los componentes celulares importantes, tales como el ADN y la membrana celular. Dado que el ADN controla la función de las células, éstas se salen de control y se convierten en cancerosas. Nunca tome un suplemento alimenticio sin haber consultado con su doctor, por favor.

YOLIS

(Desde la bella ciudad de Querétaro). Un placer saludarlo nuevamente, y en relación con la nota que se publica el miércoles con respecto de cierta pasta dental blanqueadora de dientes, me permito comentarle que vi una noticia en la red que advierte que la pasta dental que ofrece 12 beneficios en “total” contiene un ingrediente llamado triclosán, que puede generar cáncer. ¿Pudiera ser tan amable en darme su opinión al respecto? Y de ser así, qué recomienda para mantener sana y limpia nuestra dentadura?

De acuerdo con estudios realizados por la División de Salud Pública de la Comunidad Europea se ha determinado que el triclosán no es dañino para la salud. Esté tranquila. Para mantener sus dientes y encías sanos no hay nada como acudir con su dentista cada seis meses para una limpieza y examen, y para mantenerlos blancos le recomiendo lo siguiente. 1. Evite el consumo de productos que los manchan, como el café, té y vino tinto. Si lo hace opte por usar popotes (¿café y vino con popotes?) para que el líquido no pase por sus dientes delanteros. 2. Cepille o lávese inmediatamente después de consumir bebidas que causen manchas. 3. Siga las buenas prácticas de higiene oral. Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día, use hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa y use un enjuague bucal antiséptico para eliminar las bacterias que causan la placa. 4. Use una pasta dental blanqueadora (una vez o dos veces por semana) para eliminar manchas de la superficie y prevenir el amarilleo. 5. Use una pasta dental regular el resto del tiempo. 6. Considere la posibilidad de tratamientos de retoque. Dependiendo del método de blanqueamiento utilizado, es posible que necesite un retoque cada seis meses o después de uno o dos años. No hay nada tan atractivo (después de los ojos) como una dentadura limpia y blanca, se lo aseguro.

Alfredo Lamont dará respuesta a las preguntas razonables, de interés general, que se envíen a su dirección electrónica.     alfredolam@outlook.com