Alertan por frío intenso en CDMX este miércoles 23 de noviembre

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) informó que se activó la Alerta Amarilla por pronóstico de temperaturas bajas durante el amanecer de este miércoles 23 de noviembre de 2022.

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Las condiciones meteorológicas se presentarán en las alcaldías Álvaro Obregón, Cuajimalpa de Morelos, La Magdalena Contreras, Milpa Alta, Tlalpan y Xochimilco.

Detalló que se prevén temperaturas de entre 4 y 6 grados Celsius entre las 05:00 a las 08:00 horas.

Por ello, se recomienda a la población usar al menos tres capas de ropa, de preferencia de algodón o lana; utilizar crema para proteger e hidratar la piel; evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura; ingerir abundante agua; consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C.

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Además, lavarse las manos con frecuencia o usar gel antibacterial; en caso de presentar algún malestar, acudir al centro de salud más cercano. Si usa calentadores y/o chimeneas, mantener una ventilación adecuada.

Ante cualquier emergencia, comunicarse a los teléfonos 911, al 55 5658 1111 de Locatel, y al 55 5683 2222 de la SGIRPC.

Se activa Alerta Amarilla por pronóstico de temperaturas bajas para el amanecer del miércoles 23/11/2022 en partes altas de las demarcaciones: @AlcaldiaAO, @AlcCuajimalpa, @ALaMagdalenaC, @GobMilpaAlta, @TlalpanAl y @XochimilcoAl. pic.twitter.com/j9sv43S5AC

— Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y PC (@SGIRPC_CDMX) November 22, 2022

¿Cómo evitar enfermarse en época de frío?

Durante la temporada invernal todos estamos propensos a contraer enfermedades respiratorias como gripe, influenza, bronquitis, entre otras, debido a las bajas temperaturas. A continuación te daremos 10 consejos para prevenir enfermedades. 

Las medidas de cuidado deben aplicarlas sobre todo personas consideradas más vulnerables como son las mujeres embarazadas - en cualquier fase de gestación-, niños de 6 meses a 5 años, personas mayores de 65 años y pacientes con enfermedades médicas crónicas.

Para evitar alguna enfermedad durante la época de frío, debemos tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
• Si vas a salir de un lugar caliente, cubre tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente.
• Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
• Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
• Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
• Lava las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
• Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
• Si el frío es muy extremo permanece en casa, procura salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.
• Usa suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
• Si tienes alguna infección respiratoria no te auto mediques, acude a tu médico para prevenir complicaciones. Si presentas fiebre u otros síntomas gripales, acude de inmediato a tu médico.

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