Tips: Yoga, 3 asanas que te bajan de peso

En entrevista para Salud180.com, Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga (IMY), te explica cómo realizar estas asanas

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03/09/2014 11:21 Salud180
Si practicas esta asana con regularidad, podrás quemar calorías y perder peso
Si practicas esta asana con regularidad, podrás quemar calorías y perder peso

CIUDAD DE MÉXICO, 3 de septiembre.- Las asanas (posiciones de yoga) fortalecen los músculos y permiten que el organismo funcione mejor, debido a que se liberan gran cantidad de toxinas.

Si bien el yoga tiene como propósito brindarnos bienestar, flexibilidad y relajación, también “genera” de manera natural tonicidad y pérdida de peso.

En entrevista para Salud180.com, Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga (IMY), te explica cómo realizar estas asanas para adelgazar y recuperar tu figura.

 

 

Recuerda que la clave en el yoga o cualquier otra disciplina es la respiración; al hacerlo correctamente aportas oxígeno a las células de tu cuerpo, para que esté sano y procese mejor todos los nutrientes y grasas que ingieres.

Además, cuando aprendemos a respirar, a través de nuestro diafragma, tenemos más energía física y psicológica, la cual se refleja en nuestro control para evitar comer por ansiedad y/o estrés.

 

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